Bí quyết giúp phụ nữ trung niên luôn trẻ đẹp

0
14

Để làn da luôn tươi trẻ, phụ nữ trung niên nên xây dựng chế độ chăm sóc da mặt cũng như chế độ ăn uống khoa học.

Chăm sóc da mặt cho phụ nữ tuổi trung niên 

– Để giữ cho làn da trên khuôn mặt luôn trẻ trung, hãy tham khảo các giải pháp sau:

– Mát xa mặt sẽ giúp kích thích sản xuất collagen.

– Xông hơi cũng giúp giữ ẩm nuôi dưỡng da trên mặt hiệu quả.

– Tập thể dục giúp lưu thông máu để máu đưa oxi, các chất dinh dưỡng giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, săn chắc hơn.

– Tự làm mặt nạ dưỡng ẩm một tuần một lần để giữ da không bị khô, và nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm mỗi ngày, đặc biệt là vào mùa đông.

– Chọn sản phẩm dưỡng da có chứa nhân sâm, tinh dầu hoa hồng, dầu bơ hoặc collagen để giữ cho làn da thêm mịn màng. Hoặc có thể phun sương nước hoa hồng lên mặt và thoa đều giúp dưỡng ẩm cho da.

[​IMG] ​

Biện pháp phòng ngừa

– Luôn sử dụng kem chống nắng chứa thành phần SPF 15 hoặc cao hơn khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hơn 15 phút. Điều này sẽ bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời.

– Chăm sóc da nhẹ nhàng vào mọi lúc, tránh làm căng vùng da nhạy cảm quanh mắt. Tránh nheo mắt, vì điều này sẽ ngăn ngừa hình thành nếp nhăn xung quanh mắt.

– Khi ngủ nên nằm ở tư thế nằm ngửa sẽ giúp giảm thiểu hình thành nếp nhăn, không nên ngủ úp mặt xuống vì sẽ làm tăng các nếp nhăn.

– Đeo kính râm để bảo vệ vùng da xung quanh mắt.

Chế độ ăn uống

– Ăn những thực phẩm giúp da săn chắc bao gồm cà rốt, có chứa vitamin A và trong hành tây có chứa lưu huỳnh.

– Uống nhiều nước (8 ly 225ml nước/ ngày) để giữ cho da ngậm nước và ngăn ngừa nếp nhăn.

– Tránh những thực phẩm và đồ uống có chứa cafein, chẳng hạn như cà phê và nước ngọt, vì cafein khử nước trong da và làm xuất hiện nếp nhăn.

– Tránh uống rượu, vì rượu cũng khử nước trong da. Uống trà hoa cúc giúp hydrat hóa tốt cho da.

– Không hút thuốc lá, vì thuốc lá có thể ngăn cản sự vận chuyển oxi trong máu đến da. Điều này góp phần làm xuất hiện nếp nhăn.

– Nên giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn, vì đường là nguyên nhân gây ra hiện tượng glycation – một trong những cơ chế góp phần thúc đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa mà ít người biết.

– Nên hạn chế thịt đỏ để không làm ảnh hưởng tới làn da, ngăn ngừa mất độ ẩm trong da.

Xem thêm: Danh mục sản phẩm nhập khẩu Canada từ Công ty Botania
Tại đây, xem thêm thông tin Công ty Botania: http://botania.com.vn/

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.